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宝宝、身材两不误|怀孕,减肥

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-04-13

  二孕期合理摄入营养  妇女怀孕体重增加是有一定标准的,一般在10-12公斤。不少妇女在怀孕期间增磅太多,以致产後一段时间,仍未回复怀孕前体重。妇女产後减肥,要比普通人困难得多。因此,妈妈们应根据专家的建议制定一份营养均衡的宝宝减肥餐。怀孕妇女容易患有便秘,多吃蔬果和多喝流质,但是含有大量糖分的食物,如汽水、浓缩葡萄糖饮品等,热量很高,应尽量避免。当然不要以为孕妇就不能运动,相反适当的运动是必须的,因水肿而粗大的四肢是妈妈们心中的最痛。  强调:应避免吸烟和饮酒,这是母亲应有的责任。

  三宝宝、身材两不误|怀孕,减肥孕后快速瘦身  想要好身材,坐月子的时候就要注意了,要到专门的医院听从营养师的指导

  避免摄取过多的水分和糖分,并注重运动,尤其是腹部的减肥。陶主任说每个人可以根据自身的情况,采用中医或是抽脂术瘦身。中医的草药和针灸推拿结合,绿色安全,还能调节妈妈们的新陈代谢。而华美医院推荐的韩式分层吸脂减肥,效果立竿见影且不反弹,还可以紧致肌肤,特别适合那些需要尽快步上工作的新妈妈们。

  想要拥有像小S,贾静雯一样比产前还要瘦,细腰丰胸的窈窕风姿,妈妈们不要盲从别人的瘦身方法,一定要制定适合自己的身材维持计划。

  

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